Очередное задание от Наташи - вспомнить минуты, которые дарят восстановление, эдакие моменты подзарядки. И не просто вспомнить, но и применить, "нажать паузу" и насладиться моментом.
...
Вообще, сама того не зная, Наташа затронула очень важную для меня тему. В силу некоторых особенностей я очень быстро устаю. Но - достаточно быстро восстанавливаюсь. Поэтому для меня такие мини-паузы это просто жизненно необходимые моменты!
Постараюсь выделить мгновения, которые дают силу продолжать жить и радоваться.
примеры
Весь день носилась по дому - снимала ёлку, ставила ёлку, украшала елку… И вот уже вечер, умаялась с этой уборкой+установкой, за окнами темно, я сажусь на диван, включаю гирлянду... Несколько чудесных минут -чудо, воспоминания, вдохновение и именно тот момент, который даёт мне отдохнуть и воодушевиться.
ещё
День напролёт крутилась как белка, ничего из запланированного не успела, ещё и дождь - будь он неладным - испортил все …. Подхожу к окну, стараясь не разреветься от досады, вдох-выдох... А за окном такое волшебство! Буквально нащупываю телефон - делаю снимок... И вот тот момент, который восстановил весь день. Разве не чудесная картинка за окном? Наслаждаясь, вдыхаю запах мокрого города, и любуюсь... Вид из окна очень часто меня успокаивает и приводит в равновесие.
Ещё из того, что успокаивает и бодрит:
...сесть у окна и посмотреть на небо, на закат, восход, на облака. на капли дождя, ползущие по стеклу... Пять минут - и ...Откуда только силы взялись!
...съесть кусочек шоколада, горького, можно даже и не сладкого... Смаковать... Мгновение, и я в строю!
...5 минут Дэвида Гаррета - и я опять спокойна.
...5 минут повязать-повышивать - то, что даёт мне уверенность, что я "ещё могу!"
...просто посреди дня лечь на кровать, закрыть глаза и полежать чуток.Слушая шум воображаемых волн. Немножко, минут 5. Или два раза по 5))) Подремала...И - "мы бодрЫ!мы веселЫ!"
...вдруг среди монотонной писанины и подсчетов, на 5 минут отойти от стола, просто сделать "планку", просто покрутить обруч - отлично! мышцы опять живые а мысли светлее...
... устав ковыряться в грядках сесть на лавочку, позвать кота и сидеть тихо-тихо, слушая как на коленях мурлычет кто-то... Совсем немного времени и опять можно идти по своим делам, тем более, Тимофей никогда не будет долго разлёживаться, - ондворовой деловой кот, а не просто котичкадля утипути!
...сделать кофе-паузу . Если пришлось долго идти по городу - зайти в любую кофейню, или взять стакан кофе и присесть на лавочку... Пить неспешно и наблюдать за прохожими...Если дома - сварить кофе и сесть у окна...
Как-то не особо густо... Но я потом обязательно наведаюсь к другим участникам проекта и обязательно найду подходящие для себя еще пятиминутки-паузы. И пусть весь мир подождет!
...
Вообще, сама того не зная, Наташа затронула очень важную для меня тему. В силу некоторых особенностей я очень быстро устаю. Но - достаточно быстро восстанавливаюсь. Поэтому для меня такие мини-паузы это просто жизненно необходимые моменты!
Постараюсь выделить мгновения, которые дают силу продолжать жить и радоваться.
примеры
Весь день носилась по дому - снимала ёлку, ставила ёлку, украшала елку… И вот уже вечер, умаялась с этой уборкой+установкой, за окнами темно, я сажусь на диван, включаю гирлянду... Несколько чудесных минут -чудо, воспоминания, вдохновение и именно тот момент, который даёт мне отдохнуть и воодушевиться.
ещё
День напролёт крутилась как белка, ничего из запланированного не успела, ещё и дождь - будь он неладным - испортил все …. Подхожу к окну, стараясь не разреветься от досады, вдох-выдох... А за окном такое волшебство! Буквально нащупываю телефон - делаю снимок... И вот тот момент, который восстановил весь день. Разве не чудесная картинка за окном? Наслаждаясь, вдыхаю запах мокрого города, и любуюсь... Вид из окна очень часто меня успокаивает и приводит в равновесие.
...сесть у окна и посмотреть на небо, на закат, восход, на облака. на капли дождя, ползущие по стеклу... Пять минут - и ...Откуда только силы взялись!
...съесть кусочек шоколада, горького, можно даже и не сладкого... Смаковать... Мгновение, и я в строю!
...5 минут Дэвида Гаррета - и я опять спокойна.
...5 минут повязать-повышивать - то, что даёт мне уверенность, что я "ещё могу!"
...просто посреди дня лечь на кровать, закрыть глаза и полежать чуток.Слушая шум воображаемых волн. Немножко, минут 5. Или два раза по 5))) Подремала...И - "мы бодрЫ!мы веселЫ!"
...вдруг среди монотонной писанины и подсчетов, на 5 минут отойти от стола, просто сделать "планку", просто покрутить обруч - отлично! мышцы опять живые а мысли светлее...
... устав ковыряться в грядках сесть на лавочку, позвать кота и сидеть тихо-тихо, слушая как на коленях мурлычет кто-то... Совсем немного времени и опять можно идти по своим делам, тем более, Тимофей никогда не будет долго разлёживаться, - он
...сделать кофе-паузу . Если пришлось долго идти по городу - зайти в любую кофейню, или взять стакан кофе и присесть на лавочку... Пить неспешно и наблюдать за прохожими...Если дома - сварить кофе и сесть у окна...
Как-то не особо густо... Но я потом обязательно наведаюсь к другим участникам проекта и обязательно найду подходящие для себя еще пятиминутки-паузы. И пусть весь мир подождет!
